Sau khi phá thai nên kiêng gì để phục hồi sức khỏe nhanh chóng? là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm, bởi đây là điều vô cùng quan trọng giúp phụ nữ lấy lại sức khỏe. Cụ thể, hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Phá thai và những điều bạn cần biết
Trước khi trả lời câu hỏi “Sau khi phá thai nên kiêng gì?”, chúng tôi sẽ cung cấp một số thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về việc phá thai.
Phá thai là việc sử dụng thuốc hoặc thủ thuật để chấm dứt sự phát triển của thai nhi. Đồng thời, đưa thai nhi ra ngoài sớm, trước khi sinh. Hiện nay có 3 phương pháp phá thai phổ biến. Đặc biệt:
- Phá thai bằng thuốc: Áp dụng cho trường hợp thai nhi dưới 7 tuần tuổi. Thai nhi đã di chuyển vào bụng mẹ. Phụ nữ mang thai không bị dị ứng với các thành phần của thuốc hoặc không mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, rối loạn đông máu.
- Hút thai: Áp dụng cho trường hợp thai nhi dưới 12 tuần tuổi. Bà bầu khỏe mạnh, không mắc các bệnh nhiễm trùng phụ khoa.
- Nong gắp thai: Phá thai dưới 18 tuần tuổi. Việc này chỉ được thực hiện ở các cơ sở y tế cấp huyện trở lên.
Sau khi phá thai nên kiêng gì?
Với sự phát triển của y học hiện đại, việc phá thai đã được pháp luật công nhận. Và được thực hiện tại cơ sở y tế uy tín thì tỷ lệ thành công sẽ rất cao. Để cơ thể nhanh chóng hồi phục sau khi phá thai, chị em cần chú ý kiềm chế những vấn đề sau:
Kiêng quan hệ tình dục trong 1 tháng
Đầu tiên, sau khi phá thai, chị em cần kiêng quan hệ tình dục ít nhất 3 tuần. Lý giải về vấn đề này, các chuyên gia cho rằng bộ phận sinh dục của phụ nữ bị tổn thương sau khi phá thai. Cho dù bạn phá thai bằng thuốc hầu như tất cả đều sẽ có tác dụng.
Hơn nữa, sau khi phá thai, tình trạng chảy máu âm đạo vẫn sẽ xảy ra ở vùng kín. Vì vậy bạn cần kiêng quan hệ tình dục trong thời gian này. Điều này ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng phụ khoa và hạn chế nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.
Tránh làm công việc nặng nhọc
Sau khi phá thai, sức khỏe phụ nữ vẫn còn rất yếu. Vì vậy, phụ nữ cần chú ý hơn đến việc nghỉ ngơi. Tránh đi lại nhiều và làm công việc nặng nhọc. Nếu bạn làm việc quá sức và mang vác nặng, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng mệt mỏi.
Để hạn chế những rắc rối không đáng có. Điều cần làm lúc này là hạn chế hoạt động thể chất, đặc biệt là các bài tập mạnh, không làm việc nặng.
Kiêng thụt rửa sâu bên trong
Như đã đề cập ở trên, sau khi phá thai, chị em sẽ bị chảy máu âm đạo. Tùy theo thể trạng của mỗi người mà số ngày và lượng máu ra sau phá thai có thể nhiều hay ít, dài hay ngắn.
Trong thời gian ra máu âm đạo, chị em cần chú ý giữ vệ sinh bên ngoài vùng kín. Hãy chắc chắn rằng bạn thay băng vệ sinh ít nhất 3-4 giờ một lần.
Rửa vùng kín bên ngoài bằng nước sạch. Bạn có thể lựa chọn dung dịch tẩy rửa có thành phần từ thảo mộc thiên nhiên để làm sạch bên ngoài. Không thụt rửa sâu bên trong âm đạo. Vì việc thụt rửa bên trong có thể làm tổn thương âm đạo và gây mất cân bằng độ pH. Dễ dàng tạo môi trường cho vi khuẩn tấn công và gây viêm nhiễm phụ khoa.
Ngoài ra, chị em nên chú ý vệ sinh vùng kín từ trước ra sau. Sau khi đi vệ sinh, cố gắng tránh lau chùi hậu môn. Bởi làm như vậy rất dễ để vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào vùng kín.
Không sử dụng tampon
Phá thai ra máu bao lâu? Sau khi phá thai qua đường âm đạo hiện tượng ra máu sẽ kéo dài từ 5 – 10 ngày tùy theo thể trạng của mỗi người. Phụ nữ chỉ nên sử dụng băng vệ sinh loại mềm, loại phổ biến nhất.
Không sử dụng băng vệ sinh dạng ống (tampon). Bởi loại băng vệ sinh này sẽ gây áp lực trực tiếp lên âm đạo, gây viêm nhiễm âm đạo. Hơn nữa, nó còn ngăn cản máu sảy thai lưu thông hoàn toàn khiến máu ứ đọng trong tử cung.
Không nên đi bơi
Sau khi phá thai, cơ quan sinh sản của người phụ nữ vẫn còn mở và sẽ nhạy cảm hơn bình thường. Vì vậy, sau khi phá thai, chị em không nên tắm, ngâm mình trong nước, bơi lội trong thời gian này. Ngâm trong nước quá lâu sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo và gây nhiễm trùng phụ khoa.
Một số thực phẩm cần tránh sau khi phá thai
Ngoài những lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày thì chế độ dinh dưỡng sau phá thai cũng vô cùng quan trọng. Giúp cơ thể phụ nữ hồi phục sau khi phá thai.
Các chuyên gia cho biết sau khi phá thai, phụ nữ không nên sử dụng những thực phẩm có tính hàn. Bởi lúc này cơ thể còn rất yếu nên quá trình nạp đầy những thực phẩm có tính lạnh như tôm, cua, ốc,… không những làm mát dạ dày mà còn khiến quá trình hồi phục sức khỏe mất nhiều thời gian hơn.
Không những vậy, ăn đồ lạnh trong giai đoạn cảm lạnh vừa mới xuất hiện sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài việc kiêng đồ ăn lạnh, chị em cũng không nên ăn đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, đồ ăn nhiều dầu mỡ,… Như nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm.
Hơn nữa, sau khi phá thai, chị em cũng cần phải kiêng hoàn toàn một số loại thực phẩm như hạt tiêu, mù tạt, ớt,… Bởi những thực phẩm này sẽ tích tụ máu ở bộ phận sinh dục, gây đau nhức cho cơ thể.
Ngoài ra, các chất kích thích như rượu, thuốc lá, nước uống từ gà… cũng là những sản phẩm chị em nên tránh sau khi phá thai. Bởi những đồ uống này sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, dễ chảy máu, kích ứng cổ tử cung, dẫn đến sưng tấy, phù nề.
Sau khi phá thai nên làm gì để cơ thể nhanh lành vết thương?
Ngoài những vấn đề cần tránh sau khi phá thai, chị em cần chú ý những vấn đề sau để cơ thể nhanh chóng hồi phục.
- Nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ: cơ thể vừa trải qua phẫu thuật nên còn yếu, phụ nữ cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi. Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái và ngủ đủ giấc để sức khỏe được cải thiện nhanh chóng.
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt và khoáng chất. Ăn thực phẩm giàu protein như trứng, thịt gà, thịt và đậu. Thực phẩm giàu vitamin E, trái cây và rau quả cũng rất cần thiết.
- Sau khi phá thai, bà bầu cần được khám phụ khoa định kỳ. Hãy để bác sĩ đánh giá mức độ phục hồi của tử cung và tránh nhiễm trùng hoặc rối loạn nội tiết tố nữ.
TIANYIAI – Địa chỉ chia sẻ thông tin hữu ích về sức khỏe phụ nữ
TIANYIAI ra nhằm giúp cung cấp cho phụ nữ những thông tin từ sức khỏe thể chất đến đời sống tinh thần, tất nhiên là không thể thiếu để xây dựng lối sống bền vững. TIANYIAI luôn nỗ lực phát triển nội dung phong phú và trở thành nguồn thông tin hữu ích cho phụ nữ bất cứ khi nào họ cần. Sứ mệnh của TIANYIAI là giúp phụ nữ lấy lại sức khỏe và nuôi dưỡng ước mơ. Website sẽ là những “chuyên gia tâm lý” giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn.
Hy vọng với nội dung bài viết trên bạn đã biết sau khi phá thai nên kiêng gì? Hy vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!
